1600 kalóriás étrend nőknek. kalóriás heti étrend olcsón, egészségesen és finoman.. | CSINI ANYU PROJECT

Mai naptol kezdve indultak a csoportos órák aminek nagyon örültem. Itt jön a DE. Mivel 4 főtől lehet megtartani az órákat így nagy valószinüséggel sok óra el fog maradni mert nem lesz meg a létszám.

Tejből, tejfölből, tejszínből és joghurtból is csökkentett zsírtartalmút vásároljunk. Egyhetes mintaétrend nőknek Hétfő Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós vaj nélkül, 1 főtt tojás, 1 szelet sovány felvágott, 1 paprika és 1 paradicsom. Tízórai: 1 narancs. Ebéd: grillezett hús vagy hal ½ adag barna rizzsel, párolt sárgarépával, spárgával, borsóval és ízlés szerint egyéb zöldségfélével. Uzsonna: 1 körte.

Mivel újra aktiváltattam a meglévő bérletemet az ketyeg. Ha elmarad az adott napon az óra akkor azt gondolom,hogy az lenne a fer,hogy 1 nappal meghosszabbítják a bérlet érvényességét. Nincs igazam???

Nem a semmit fizettem ki úgy gondolom,hanem a szolgáltatást. Értem,hogy most kezdődtek el a csop.

Gondolom más is egyetért velem. Várnám a teremtulajdonos válaszát,hogy hogy gondolja! Biztonságos kerékpár tárolásra van lehetőség nálatok? Üdv: Emese Sziasztok lehet már menni védettségi gazolvány nélkül edzeni?

Csoportos órák indulnak vagy csak az edzőterem nyit A nyitásotok mikorra várható? Nyitással együtt várható a csoportos edzések kezdése is?

Nagyon köszönöm! Zumba alakformál ,pilates vagy zumba rák vannak?

Csoportos zumba Pilates alakformál rák vannak? Sziasztok azt szeretnem kerdezni hogy edzes utan a zuhanyzot lehet hasznalni?

Tartotok kismama tornát? Szeretném megkérdezni, hogy ki a zumba edző nálatok? Üdv: Timi.

Természetesen nem lehet egy étrendet mindenkire ráhúzni — ez a többségnek viszont szerintem jó kiindulási alap. Ami fontos, hogy e felett ne egyél!