3 napos modell diéta
Tartalom
Victoria's Secret modellek diéta
Grillezett alacsony zsírtartalmú marhahús, zöld saláta Cukrozatlan tea Kedvenc étel, amelyet választott a liszt és az édes ételek kivételével Miranda Kerr étrendje Miranda Kerr étrendje A szépség Miranda Kerr arról álmodott, hogy gyermekként táplálkozási szakember lesz, ezért sokat tud a helyes táplálkozás elveiről.
Ezért fia születése után a lehető leghamarabb sikerült lefogynia, kiváló formába állt és felállt a dobogóra. A modell egy csésze kávéval kezd reggelizni, de ébredés után azonnal megiszik egy pohár meleg vizet citromlé hozzáadásával.
Ez lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok elindítását a testben, és 3 napos modell diéta ad az energiának. Miranda cukor nélküli palacsintát is fogyaszt reggelire. Előkészítésükhez 2 tojást, zabpelyhet és egy banánt felver egy turmixgépen.
A modell palacsintákat kókuszolajban sült. A menüt kiegészítheti mandulatej, spenót, áfonya, málna, mandula dióvaj és papaya turmixokkal.
Ebédidőben a modell mindig halat eszik. Leggyakrabban a sült lazacra esik citrommal, gyömbérrel és fokhagymával. A halat saláta egészíti ki, sült saláta kitûnõ, uborka, lila káposzta, avokádó és bab. Vacsorára Miranda Kerr csirkét párol, amelyet előzetesen kurkumában, citromlében, kókuszolajban, rozmaringban és hagymában pácolnak.
Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt az egészségre, a modelltudomány betartásának időszakában meg kell szüntetnie a megnövekedett aktivitást. Míg a szervezet elveszíti a kalóriákat, az aktív sport és a testmozgás jobb, ha elhalasztja. Ellenkező esetben előfordulhat ájulás.
A csirkét édes burgonyapürével díszítik. A vacsorát saláta egészíti ki káposztával, korianderrel, petrezselyemmel, uborkával, olajbogyóval, magvakkal, kemény sajttal, spenóttal, zellerrel és fenyőmaggal. Claudia Schiffer étrendje Claudia Schiffer étrendje Claudia nemcsak azért szerezte hírnevét, hogy képes volt bemutatkozni a nyilvánosság előtt, hanem alakjának is köszönhetően, amelyet rajongói nagyon gyakran csodálnak.
A komponenseket ml térfogatban vesszük fel.
Ebéd: pörkölt. Elkészítéséhez g brokkoli, 1 sárgarépa és 1 paprika, egy evőkanál zöldborsó, g zeller gyökér, fél fej vöröshagyma és petrezselyem szükséges.
Szakértői tanácsadás
A pörkölt összes alkatrészét apróra vágjuk, fazékba tesszük, kevés vízben pároljuk egy evőkanál olívaolajjal és egy teáskanál citromlével. A pörköltet legfeljebb fél órán át készítik. Második snack: szendvics rozskenyérrel és főtt csirkemellel. A vacsorát gyümölcspilóta képviseli, amelyet barna rizsből 50 g reszelt almából és cukrozatlan gyümölcsből g készítenek. Claudia mindig sok tiszta vizet iszik minden nap.
Ezt az étrendet 5 napig kell betartani.
Kezdőlap Hány kalóriát fogyasztanak a modellek egy nap alatt?
A jövőben sportolnia kell, és be kell tartania a helyes táplálkozás alapelveit. A napi étrend legyen kcal, de ne több. Naomi Campbell étrendje Naomi Campbell étrendje Az első diéta, amelyet leggyakrabban a Campbell névhez társítanak, egy ivóméregtelenítő étrend, amelyet a modell évente többször követ, hogy eltávolítsa a felesleges vizet, feszesebbé tegye a bőrt és felkészüljön a legfontosabb eseményekre.
21 napos diéta a hirtelen felszaladt kilókra
Valójában a limonádé-diétát csak azért hívják, mert nem is diéta. Egy ilyen ital elkészítéséhez szüksége lesz: 0,25 l desztillált vizet. Fogyasszon naponta 12 pohár Naomi aláírt limonádét és sok vizet. A leves diétáknak tulajdonítható, amelyeknél a menüben a fő hangsúlyt a folyékony ételekre helyezik. Egy ilyen étrend 14 napján 10 kg-ot fogyhat, de az eredmény meddig tart, nem tudni.
Hány kalóriát egy nap, amit általában enni, hogy felfüggeszti az alakja?
Az étlap alap étele a 3 napos modell diéta. Ezen felül minél több vizet kell inni. Hétfőn, kedden és szerdán az étrendet zöldségekkel egészítik ki, amelyeket korlátlan mennyiségben fogyasztanak. Ihat egy pohár joghurtot is.
Olvassa el
Csütörtökön az étlap kiegészül 0,5 kg főtt csirkefilével. Pénteken megesznek 0,5 kg főtt borjúhúst. A szombati és a vasárnapi menü megegyezik a hétfői és a keddi menüvel. Azt is javasolja, hogy utoljára legkésőbb óráig fogyasszon el, és igyon minél több jeges vizet.
Néhány extra fonttól megszabadulva Diéta lassú anyagcsere Moss ragaszkodott a következő menühöz: Reggel, - 2 csirke tojásfehérje és 2 ananászék. Ebéd, - főtt hús - g, zöldségfélék.
