5 2 fogyokura, 5:2 diéta: a legújabb őrület

• Húsmentes diéta
• Az fogyókúra · Kate Harrison · Könyv · Moly
• Téma: Egészség Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és ezzel együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak.
• Leírás Vélemények 0 Ezeket a termékeket is ajánljuk 3 Az diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította.
• Még több termék Fontos!
• Fogyás elősegítése
• Hogyan fogyj combból
• A világ legnagyobb fogyása

Ez a titka az 5 : 2 fogyókúrának. Szeretettel ajánlom a figyelmedbe Kate Harrison könyvét, aminek a címe: Az 5 : 2 fogyókúra.

Teszem ezt azért is, mert én is szeretném alkalmazni. Már a címlap elárulja, hogy 5 nap evés, 2 nap böjt váltogatja egymást.

De lehet más elosztásban is, amit pl. Azért változtatok, mert nem fogyok, és én mindig is éreztem vonzódást a böjthöz.

A böjtös napokon kalória értékű ételt ehetek egész napra elosztva, mondjuk kihagyom a reggelit, vagy az ebédet. Rém egyszerű a diéta, de azért akinek egészségügyi problémája van, az kérje ki a háziorvosa véleményét.

【100日後に痩せる女】2週間必死に頑張った結果。#shorts

Szóval belekezdek, mégpedig holnap már böjtös napom lesz. A 4 : 3 arányt követve én a csütörtököt, a szombatot és a hétfőt nevezem ki böjtös napnak, amikor kevesebbet ehetek. A többi napon a szokásos étrend szerint étkezhetek, még süti is belefér, vagy olyan étel, amit csak ritkán engedhetek meg magamnak. Remélem, hogy nemcsak fogyni fogok, hanem az egészségem is jobb lesz, fittebb leszek, és könnyedebb.

• 8 órás diéta sikerek
• diéta | Hogyan fogyaszt az időszakos koplalás? (1.)
• A leginkább forradalmian új fogyókúrás módszer!
• Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához.
• Na, de mi is ez pontosan, hogyan működik, és hatékony-e egyáltalán?
• Grönland moszat fogyás
• Metabolic balance diéta
• L karnitin hol kapható

Megtanuljuk, milyen jó éhesnek lenni, hiszen ha mindennap jól teletömjük magunkat, nem is tudjuk, mi az az éhség és mi az az étvágy. Tégy egy próbát!

5 2 fogyokura vagyok Mindent bele!