7 napos diéta
Egyszerű őszi diéta - 7 napos mintaétrenddel!
- One moment, please
- Gyorsan szeretnél lefogyni?
- Drasztikus étvágycsökkentő
- 7 napos kórházi diéta - Mi a 7 napos diéta? - madmattr.nl
- Eredményes fogyás
- Fogyókúra alatt hízás
MME A nyári időszak nagy kedvencei, például a jégkrémek, a népszerű buliételek sokaknál eredményeznek nem kívánt zsírpárnákat… Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita jótanácsai segítségével most, ősszel, megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól! Nem csak egészséges, finom is!
Ősszel csak úgy roskadoznak a boltok, standok polcai a színpompás cékláktól, sütőtököktől, különböző fajtájú szőlőktől, szilváktól, almáktól, körtéktől, fogyókúrás etrendek, beérik a som és a szeder is. Jelentős rost- 7 napos diéta és ásványianyag-tartalmuk nagyban hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a bélflóra állapotának javításához.
Ma már nagyon sok helyen megterem a füge, a gránátalma, a szeder, a som, az áfonya is. A zöldségek közül keresd a cukkinit, a főző- és sütőtököt, a padlizsánt, a kukoricát, a céklát, a pasztinákot, de folyamatosan terem a sóska és a spenót is.
MIT ESZEM, HOGY SZÁLKÁS LEGYEK?! -- FULL DAY OF EATING -- 7. HÉT DIÉTA -- WINTER CUT
Főzéskor te döntesz az étel energiatartalmáról: főleg a rejtett zsiradékokra érdemes figyelni, hiszen a zsiradékoknak — az állati és a növényi eredetűeknek egyaránt! A válasz: igen!
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz! Nem hiszed? Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra!
Jótanácsok - A napi folyadékfogyasztás meghatározza a közérzetet, ezért minimum napi 1, liter vizet igyál meg, a többi folyadékot pedig zöldségekből, gyümölcsökből, tej- és tejtermékekből biztosítsd szervezeted számára.
Uzsonna: 20 g csokoládé nem töltött!
Vacsora: ¼ db 28 cm-es, vékony tésztájú, paradicsomos alapú pizza, húsos vagy halas és zöldséges feltéttel, szigorúan sajt és olaj nélkül, 1 nagy adag öntet nélküli saláta 6.
