Epehólyag és epeutak megbetegedései esetén ajánlott táplálkozás - Diéta epegörcs után

Diéta epegörcs után

Az epekő, mely kalcium-sókból, koleszterinből és epe pigmentekből áll, az epevezetékekben vagy az epehólyagban alakulhat ki.

turmix italok fogyókúra a leghatekonyabb fogyokura

Az epekő gyakran panaszmentes, de okozhat fájdalmas epegörcsöt is. Szerencsére számos élelmiszer segíti ennek enyhítését. Az egészséges táplálkozás segít elkerülni az epekőhöz kapcsolódó súlyos fájdalmat.

helyes étrend fogyáshoz éjszakai fogyás

Magas rosttartalmú ételek Az epegörcsök enyhítésére elengedhetetlenül szükséges megfelelő rostokkal ellátni a szervezetet. Sokkal jobb, ha ezeket a rostokat a táplálékkal viszi be, mint ha étrend-kiegészítőket használ. A rostok kötődnek a zsírhoz, így segítik a felesleges anyagok a tápcsatornán át történő szállítását.

diéta tippek kezdőknek hatékony fogyás combról

A rostban gazdag gyümölcsök közé tartozik az aszalt füge, eper, áfonya, málna, narancs, banán és a mazsola is. Rostban gazdag diéta epegörcs után a pattogatott kukorica, a barnarizs, a teljes kiőrlésű tésztafélék és a zabkorpából készült péksütemények.

Mit egyek, ha epebeteg vagyok?

A rostok a zöldségekben is megtalálhatóak, különösen a fehérrépa, articsóka, borsó, bab, és a héjában sült krumpli gazdag bennük. A mandula, dió, pisztácia és lencse is magas rosttartalmú élelmiszer.

fogyni combról fogyokuras zoldseg salatak

Tények és tévhitek a hasi görcsökről Alacsony zsírtartalmú ételek Mivel az epe a zsírok emésztésében játszik fontos szerepet, a zsíros élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat az epehólyag megbetegedéseihez, az epegörcsök kialakulásához. Az epeutakba került epekövek akadályozzák az epehólyagból az emésztést segítő epe kiürülését, ami akár órákig tartó fájdalmat is okozhat.

l-karnitin kapszula fogyás kaloria szamolassal

Ezért is ajánlott a zsírban gazdag élelmiszereket alacsony zsírtartalmú alternatívákra cserélni. Teljes tej, tejföl és egyéb tejtermékek helyett használjon csökkentett zsírtartalmú változatot, kenyérfélékből pedig válasszon teljes kiőrlésű gabonából készültet!

Alacsony zsírtartalmú opciónak számítanak a nyers vagy párolt zöldségek, gyümölcsök és a zsírmentes levesek, gyümölcslevek diéta epegörcs után. Szénhidrátok Az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élőknél fokozott az epekő kialakulásának kockázata.

Magas rosttartalmú ételek Epegörcs utáni diéta.

Az epehólyag problémák elkerülésének érdekében ezért ajánlott a gyümölcsökben és fogyást segítő készítmények gazdag étrend. A komplex szénhidrátok körébe tartoznak a növényi élelmiszerek, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészta-és kenyérfélék.

Minden, amit tudni kell az epebetegségről Ezeknek a betegségeknek a gyógyításában jelentős szerepet játszik a diétás kezelés, melynek segítségével nemcsak enyhíteni lehet a panaszokat és tüneteket, nemcsak a gyógyulást lehet gyorsítani, hanem meg lehet előzni a rosszulléteket, görcsrohamokat, az epeút betegségekre jellemző panaszokat és tüneteket. Természetesen másként kell diétázni epeköves roham, görcs utáni állapotban és másként panaszmentes időszakban. Mitől is lehet görcsös fájdalom érzetünk? Epeköves, roham, görcs, szinte mindig kiadósabb zsírosabb étkezés után következik be, ezt hívjuk epehólyag összehúzódásnak.

Magas tápanyagtartalmú gyümölcsnek számítanak a banán, grapefruit, alma, körte, áfonya, szőlő, szilva, ananász, dinnye és narancs. A gyümölcsöket mindig magukban, vagy természetes juice formában fogyassza — így elkerülheti, hogy további felesleges cukrot vagy kalóriát vigyen be a szervezetébe!