Diéta vacsora

A csirkemellet sózd és borsozd meg, majd süsd meg sütőben vagy grillen.

További cikkeink a témában

Pihentesd 5 percig, és vágd darabokra. A bacont pirítsd meg, a tojásokat főzd keményre. Aprítsd fel a zöldségeket: a salátát tépkedd darabokra, a hagymát szeleteld vékonyra, a paradicsomot vágd cikkekre, az avokádót kockázd fel.

Egy nagy tálban keverd össze a zöldségeket. Tedd melléjük a sült csirkehúst, a főtt tojást és a bacont, majd morzsold rá a salátára diéta vacsora feta sajtot.

1. A tojás bármikor jöhet!

A joghurtot keverd össze a tejjel, a fehérborecettel és a fűszerekkel. A salátát ezzel a joghurtos öntettel tálald.

Sütötökös hummusz Fotó: RF A hummusz, vagyis a csicseriborsóból készült fűszeres krém ezerféleképp variálható. Ez a fehérjedús kence kenyérre kenve is finom, ám igazán diétás vacsora akkor lesz belőle, ha zöldségekkel mártogatod. Szeleteld fel a répát, az uborkát, a paprikát, és tálalj mellé egy adagot a krémből.

Diéta vacsora extra finom sütőtökös hummusz receptjéért ide kattints. Édesburgonyás nokedli Ha édesburgonyával készül a galuska, sokkal finomabb lesz! Fotó: Pixabay.

A nokedli is lehet diétás vacsora. Ha édesburgonyával készíted, nem terheli meg a gyomrot, ráadásul ez a zöldség értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal is gazdagítja az ételedet!

Ide lapozz, ha elkészítenéd!

1. 11 diétás vacsora, amiből akár repetázhatsz is | madmattr.nl
2. Fogyás inzulinrezisztenciával

Káposztafasírt A káposztából finom fasírt is készülhet! Fotó: YouTube A káposztából készült fasírt olcsó, ám hihetetlenül egészséges eledel: tele van rosttal és vitaminokkal, így amellett, hogy ez a diétás vacsora rengeteg hasznos tápanyagot ad a szervezetednek, sokáig el is telít.

Diétás vacsora

Fejes káposztából és lila káposztából is elkészítheted. Ha kipróbálod, gyakori vendég lesz a konyhádban! Ide kattintva máris látod a receptet. Egyszerre diétás vacsora és különleges köret: tepsis édesburgonya A tepsis édesburgonya köretként és önálló ételként is fonom!

Mintaétrend egy napra: 160 g szénhidrátos diéta őszi ízekkel

A joghurtos szóssal még különlegesebb lesz. Sovány, roston sült csirkemellhez köretként is tálalhatod, de önmagában is fogyaszthatod.

Itt találod a receptet. Sonkás-brokkolis pite Próbáltad már a brokkolis pitét? Hidd el, a válogatós gyerekek se fogják visszautasítani, neked pedig nem kell külön, diétásat főzni vacsorára. Ide kattints, ha kipróbálnád.