Egy hét alatt 3 kg fogyás. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
Tartalom
A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! Immunrendszer erősítő, béltisztító és bőrszépítő hatású, ezen kívül pedig elősegíti az eredményes, tartós fogyást.
MEGÁLLAPÍTÁS
Mint minden diétánál, ennél is javasolt a napi két liter szénsavmentes víz, vagy gyógytea elfogyasztása. A diéta elkezdése előtt kérd ki a háziorvosod véleményét! A bogyós gyümölcsökről Ezek a gyümölcsök lédús, húsos gyümölcsökhúsukba általában apró magvak ágyazódnak.
Botanikai szempontból a szeder, az eper és a málna nem bogyós, hanem magvas gyümölcs, mégis ez alatt a gyűjtőfogalom alatt árulják.
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
- 1 hetes dieta etrend
A szeder: már az ókorban is gyógynövényként tartották számon. Magas a karotin tartalma, ezért a legfontosabb A-provitamin forrásunk.
A szőlő: az egyiptomiak bort állítottak elő belőle, a természet ajándékának tekintették. A szőlőcukor rengeteg energiát szolgáltat, és gyorsan bekerül a vérbe. Ballasztanyagai segítik az emésztést, antociánjai pedig a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében segítenek.
Az eper: véletlenül fedezték fel Franciaországban. Először tudatosan ben ültették.
Serkenti az emésztést és a veseműködést, immunerősítő, tisztító hatású, segít a sejtek fejlődésében. Gazdag ásványi anyagokban, gyümölcssavban, C- B1- B2- és A-vitaminban.
Sos fogyás 1hét -3kg
A fekete ribizli: Közép- és Kelet- Európából származik. A gyümölcs gazdag káliumban, kálciumban, foszforban, pektinben és gyümölcssavakban.
Szokatlanul magas C-vitamin tartalma. A fekete ribiszke az emberi szervezet szempontjából a legértékesebb bogyós gyümölcsfajtának számít.
3 hét alatt 9 kilót fogytam ezzel az étrenddel! Teljesen megváltozott tőle az életem - Blikk Rúzs
A fekete áfonya: már a középkorban gyógynövényként volt ismert. Nagy mennyiségben tartalmaz citrom- alma- egy hét alatt 3 kg fogyás más gyümölcssavakat, gazdag ásványi anyagokban, elsősorban vasban, cserzőanyagokban és vitaminokban.
Antocián tartalma erősíti az immunrendszert, és jelentősen késlelteti az öregedési folyamatokat. A málna: a kőkorszakban is ismerték, de csak az ókorban használták először gyógynövényként.
Hogyan fogyni egy hét alatt: 3kg 5 nap alatt 3 kg gyors fogyás
A málna cukrot, gyümölcssavat, pektint, ásványi anyagokat kálcium, foszfor, káliumvalamint A provitamint, B1- B2- és C-vitamint tartalmaz. A vörös áfonya: különösen magas C-vitamin tartalommal rendelkezik.
Az áfonya segíti a bél- és hólyagműködést. A ribizli: káliumot, kálciumot, foszfort, sok pektint tartalmaz, gazdag citromsavban és más gyümölcssavakban. Különösen magas C-vitamin tartalma. Mintaétrend a bogyós gyümölcs diétához Reggeli: 1 csésze zöld tea, 5 kg fogyás gyakori kérdések szelet rozskenyér, 1 kávéskanál erdei vegyesgyümölcs lekvár Tízórai: 10 dkg szeder.
