Írátok kg fogyásról szóló sikertörténeteket? Szivesen olvasnám és erőt

Fogyas sikertörténet, Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg

  • Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg Hamedl Andrea
  • Fogyókúra burgonyával
  • Sikertörténet! 28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén Fekete fogyás történetek

Sikertörténet: Több mint 30 kilót fogyott Andi — bombacsinos lett! A fiatal lány azonban nem adta fel: kitartással és életmódváltással ma már csinosabb, mint valaha. Következzen az ő története.

ERIKÁNAK IS SIKERÜLT! - 40KG FOGYÁS 1 ÉV ALATT

Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg

Andi genetikailag nem tartozott soha a piszkafák közé, de az elmúlt években a sok munka miatt szép lassan felkúszott rá közel 30 kiló. A kozmetikusként dolgozó lánynak a munkája mellett nem maradt ideje edzeni, szinte csak péksüteményeken élt. Észre sem vettem, amikor kikerekedtem, csak 94 kilónál eszméltem fel.

hogyan tudnék lefogyni gyorsan gap diéta tapasztalatok

Úgy döntöttem, ezt nem hagyhatom" — kezdi történetét Andi. Heti három alkalommal szakítottam erre időt — először lassú futással és rövid távokkal kezdtemés szép lassan növeltem az adagot. Végül - ha volt még időm - beültem kicsit az infraszaunába is.

pajzsmirigybetegek étrendje házi fogyókúra

Három hónap után azonban úgy hozta az élet, hogy otthagytam a munkahelyemet, és munkakört váltottam. A csajokkal vége lett a közös futásoknak, de nem adtam fel. Az új munkahelyem miatt nem tudtam folytatni a rendszeres reggeli edzést, de esténként otthon beiktattam a félórás testmozgást. Helyettük rizst, húst és sok-sok zöldséget ettem.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl.

Ha nap közben péksüteményre vágytam, vettem magamnak egy teljes kiőrlésű croissant-t. Odafigyeltem, hogy este 6 után már ne egyek semmit, ha mégis megéheztem, akkor egy kis salátát csipegettem. Az édes üdítőket citromos és sima ásványvízre cseréltem.

Először nehezen indult a fogyás, de nem adtam fel. A hirtelen súlyvesztésnek azonban voltak hátulütői.

Legnagyobb fogyás sikertörténetek

Sajnos a fogyókúra alatt elkövettem egy hibát, amit nem kellett étvágycsökkentő gyógyszertárban — erre érdemes minden fogyni vágyónak odafigyelnie. Túl sokat fogytam rövid idő alatt, ezt fogyas sikertörténet a bőröm nagyon megsínylette.

  • Fogyás több mint 60 sikertörténet azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye.
  • Fogyni egyszerűen
  • Írátok kg fogyásról szóló sikertörténeteket? Szivesen olvasnám és erőt

Most már tudom, hogy szépen, lassan, fokozatosan kell leadni a pluszkilókat folyamatos edzés mellett, hogy a bőrnek legyen ideje regenerálódni.

A fogyókúrám végén én már sajnos nem tudtam beiktatni a mozgást, ez pedig meg is látszik a testemen" — meséli Andi.

Fogyas sikertörténet. Fogyás otthon sikertörténetek

Amit megtanultam az utóbbi években, az az, hogy a sérelmeket, amiket a súlyunk miatt kapunk, mindig próbáljuk elfelejteni. Pedig inkább arra kell törekednünk, fogyas sikertörténet a szépet lássuk magunkban. Mindig lesz valami a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, amin változtatni akarunk, de fontos, hogy ezekre a gondolatokra ne fecséreljünk túl sok energiát.

30 kg fogyás diéta beslimmer árak

Próbáljuk meg inkább a szépet és a jót észrevenni, örüljünk, ha mások megdicsérnek, és higgyük el, ha azt halljuk, milyen jól nézünk ki!