Fogyni combról
Tartalom
COMB ZSÍRLESZÍVÁS
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Diétázni angolul Kedves Andrea!
Tweet Fogyni soha nem egyszerű dolog, de míg a hastájékon lerakódott zsírt könnyebb elégetni az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás segítségével, addig a combon lévő zsírrétegtől sokkal nehezebb megszabadulni. Nagyon sok nő küzd ezzel a problémával, de csak mostanáig, ugyanis itt van 5 remek tipp, mit kell, és mit nem szabad tenned. Számos tényező van, melynek köszönhetően a csípő és a comb környékén valóban kihívást jelent a zsírégetés. Az egyik elmélet szerint ez többnyire genetika, a körte alkatnak köszönhető. Nők sokasága hajlamos pont ezen a területen tárolni a zsírt, mely a hormonoknak éppen úgy betudható, mint a géneknek.
A segitségedet szeretném kérni. Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok.
Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat. A problémás testrészem a combom, ami sajnos elég fogyni combról.
Ezt szeretném vékonyabbra formálni. Milyen mozgást javasolsz még?
Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e. Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra?
Fogyás combról, hogyan csináljam?
Köszönöm elõre is a választ! Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata!
Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével. Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja anyagcsere folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid.
Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!
Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában. Amennyiben ez nem szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron. Nem tudom, bp-i vagy e, de ha igen keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében.
Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas edzés, mely 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik! Nagyon-nagyon jó és hatásos. Teljes fogyni combról edzz, kitérve a comb- és farizmokra is.
- Mit együnk ha fogyni akarunk
- Miért nehéz fogyni a combról? - 5 szuper tipp, hogy itt is karcsú lehess - Női Portál
- Combra, fenékre hízol? Ezt kell tudnod, ha karcsúsodnál
Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül! Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját!
Sok sikert! Súlykontroll Program.
