Gyümölcsturmix fogyókúra

Csodaital néhány összetevőből - fogynivágyók kedvence lehet ez az izgalmas spenót turmix recept

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Szeretném megtudni, hogy az otthon készített tejes-gyümölcsös turmixok hogyan építhetõk be a napi étrendbe?

Kiváltható vele mondjuk egy étkezés leginkább a vacsorára gondolokvagy ennek nem lesz semmiféle súlycsökkentõ hatása? Egészen leegyszerûsítve a kérdés: Hogyan lehet házi turmixszal fogyni? És hogy hogyan? Elsõsorban alacsonyabb szénhidráttartalmút javaslok alma, görögdinnye, málna, eper, piros ribizli, szeder, grapefruit, kókusz de kisebb mennyiségben a közepesebb CH tartalommal rendelkezõ gyümölcsök is beleférnek. Ilyenkor mindenképp raknék hozzá jégkockát is.

Ha nem a fogyás lenne a célod, akkor a mézet is tudnám ajánlani, de így maradnak a mesterséges édesítõszerek. Ne cukorhelyettesítõt, mert az majdnem ugyanannyi energiát tartalmaz, mint a finomított cukor.

Tehát olyat válassz, amiben a következõk egyike található vagy több is közülük : szacharin, aceszulfám-K, Na-ciklamát, aspartam. Olyat ne válassz, amiben kizárólag csak fruktóz, szorbit adja az édes ízt.

MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól! Amennyiben egy héten át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk. Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat! Elegendő fehérje: Hosszú időre eltelít, és segít a testnek az izomzat felépítésében. Ideális a sovány marha- sertés- és a szárnyashús, valamint az összes halfajta.

Gyümölcsturmix fogyókúra biztos, hogy minden esetben szükség lesz édesíteni, hiszen a gyümölcs is sok esetben elég édes lesz hozzá. Sok sikert!