Kávé diéta, Felpörgeti az anyagcserét

Ettől a kávétól háromszor gyorsabb a fogyás | Well&fit

A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap kávé diéta egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele. A kávé remekül fokozza az kávé diéta, így, ha nincsenek keringési vagy szívpanaszaid, és betartasz néhány szabályt, kedvenc italod segítségével néhány pluszkilótól is megszabadulhatsz.

Hogy működik a kávédiéta? A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal meggyorsítja az anyagcserét és az emésztést is. Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához. Vízhajtó tulajdonságának köszönhetően a kávé a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni, így a kávédiéta az olyan kényes területeken is kifejti a hatását, mint a has vagy a csípő tájéka.

Így kövesd a diétát! Mint minden más diéta esetében, a kávédiétánál is be kell tartanod néhány szabályt, fatfix vélemények nem szeretnéd, hogy a fogyás az egészséged rovására menjen.

Please wait while your request is being verified...

Napi két kávénál a diéta ideje alatt se igyál többet diéta has ellen ez elég lesz ahhoz, hogy fokozza az anyagcserédet, de még ne indítson be kedvezőtlen folyamatokat. A kávét cukor nélkül idd, és lehetőség szerint mesterséges édesítőt se használj, ezek ugyanis visszavetik a méregtelenítő folyamatokat.

A reggeli kávét kávé diéta evés után idd meg, mert éhgyomorra nagyon megterhelné a szervezetedet - ez egy üres, egyszerű presszókávé legyen, minél melegebben elfogyasztva.

Délután uzsonnára igyál egy csésze tejjel hígított kávét: a tej fogyasztását ne vidd túlzásba, mert savasító hatása van, de magas fehérje- és kalciumtartalma miatt - melyek szintén fontos szerepet játszanak a test zsíranyagcseréjében - ennyit még nyugodtan bevihetsz a szervezetedbe.

Amire még figyelj Mivel a kávénak is savasító tulajdonsággal bír, lúgosító ételekben gazdag étrendet kövess, ezzel semlegesítheted a fenti hatást - egyél sok zöldséget, citrusfélét és hüvelyeseket. A diéta alatt kerüld más serkentőszerek, például alkohol, fekete tea, cukros üdítők vagy dohányáruk fogyasztását, és igyál legalább napi két liter folyadékot, hogy a kávé kifejthesse méregtelenítő, vízhajtó hatását.

Mintaétrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy presszókávé. Tízórai: fél grépfrút.

Garantált fogyás kávéval - 13 nap alatt mínusz 8 kiló

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg savanyú uborka. Uzsonna: kávé diéta bögre tejeskávé.

Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség. Tízórai: egy marék tökmag.

Ihatunk-e kávét a diéta alatt?

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel.

Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.