Nem tudok combról fogyni, Combról és fenékről fogyni: hogyan?

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!

Fogyjon le a fenékről, Combról és fenékről fogyni: hogyan?

A segitségedet szeretném kérni. Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok. Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat.

A problémás testrészem a combom, ami sajnos elég vastag.

Combról télleg nem lehet fogyni?

Ezt szeretném vékonyabbra formálni. Milyen mozgást javasolsz még? Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e. Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra?

1. Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco
2. Vényre kapható étvágycsökkentők
3. Fogyás kihívás
4. A fogyókúra alapszabályai
5. Easily share.

Köszönöm elõre is a választ! Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata!

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével.

Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja nem tudok combról fogyni folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid.

Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában. Amennyiben ez nem szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron.

Fogyás fenékről, Hogyan lehet combról fogyni Fogyás fenékről és combról, valódi eredménnyel

Nem tudom, bp-i vagy e, de ha igen keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében. Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas edzés, mely 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik! Nagyon-nagyon jó és hatásos.

Teljes testet edzz, kitérve a comb- és farizmokra is. Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül!

Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját! Sok sikert! Súlykontroll Program.