Pajzsmirigybetegek étrendje, Pajzsmirigybetegek étrendje

Főoldal » Betegségek diétája mintaétrenddel » Mintaétrend pajzsmirigy alulműködés esetén Ez a létfontosságú szervünk is megbetegedhet: alulműködés vagy túlműködés léphet fel.

A megfelelő diéta az egyes állapotokban eltérő. Mostani cikkünk és a hozzá tartozó étrend a pajzsmirigy alulműködésének témáját járja körül.

Keress receptre vagy hozzávalóra, Pajzsmirigybetegek étrendje

Mi okozhat pajzsmirigy alulműködést? Felnőtteknél — főként hölgyeknél — az esetek legnagyobb részében egy autoimmun gyulladásos folyamat, a Hashimoto-betegség okozhatja a pajzsmirigy csökkent működését. Fontos megemlíteni, hogy néhány esetben mégsem ez a betegség idézi elő a problémát. Ezért a diéta kialakításához elengedhetetlen a szakorvos diagnózisa és a dietetikussal történő személyes konzultáció.

Ezt edd pajzsmirigy túlműködés esetén

Csökken az alapanyagcsere, így az egyik legjellemzőbb tünet a plusz kilók gyarapodása — miközben a betegek talán még étvágytalanok is. Ezért energiaszegény étrendre van szükség. Az epetermelés csökken, ami kihat a zsírok emésztésére. Megnövekszik a koleszterinszint, és vele együtt hosszú távon az érelmeszesedés rizikója.

• Hogy lehet lefogyni gyorsan
• Hogyan kezdjem el a diétát
• Itt a pajzsmirigy betegek diétája! Ez a 6 fogyasztandó és 4 elkerülendő étel! - Blikk Rúzs
• Nyolc étel, aminek egy pajzsmirigy szakértő a közelébe sem megy Fordította:Mezei Elmira Van rá esély, hogy Ön vagy valaki az ismerősei közül pajzsmirigybeteg.
• Szerző: Szimpatika Ahogy hidegebbre fordul az idő, az sokaknál különböző egészségügyi problémákat von maga után — és itt sajnos nem csak az influenzára és a megfázásra kell gondolni.
• Pajzsmirigy diéta - mi jótékony és mi káros?

Így a zsírok főként a telített és transzzsírok és a koleszterin bevitelét mérsékelni kell. Kerülendő élelmiszerforrások pl. A koleszterinbevitel csökkentéséhez pajzsmirigybetegek étrendje máj, szalonna, tejszín, tejföl és tojás bevitelét kell megszorítanunk. A bélmozgások lelassulása székrekedést okozhat.

JIS PASIGAILĖJO, KAD TAI PADARĖ!! (PALANGA)

Ennek mérséklésére fokozzuk a zöldség és gyümölcsbevitelt. Mivel a pajzsmirigy működése kihat a csont anyagcseréjére is, a kalciumbevitel fontossága hangsúlyozandó, melynek legmegfelelőbb forrása a tej és a tejtermékek. Napi szinten szerepeltessük az étrendben!

Milyen tünetei lehetnek a pajzsmirigy alulműködésnek?

Cukor és társai Mivel alapvetően energiaszegény diétára van szükség, a cukor, méz, juharszirup és egyéb magas energiatartalmú édesítők használata nem javasolt. Az energiát nem adó mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatban az újabb eredmények azt sugallják, hogy kedvezőtlenül befolyásolhatják a pajzsmirigy működését. Ebből adódóan javasolható a természetes édesítők pl. Goitrogén anyagok jelentősége A vitamindús táplálkozás megvalósítása során mérlegelnünk kell azon növények fogyasztását, amelyek ún.

A pajzsmirigy működéséhez jód kell, de a goitrogén anyagok gátolják a jód felszívódását.

Ajánlataink

E miatt kerülendő alapanyagok pajzsmirigybetegek étrendje keresztes virágúak családjába tartozó fajok pl. Szerencsére a goitrogén anyagok nem bírják az áztatást és hőkezelést, ezért az említett zöldségek és gyümölcsök főzött, sütött, párolt pajzsmirigybetegek étrendje beépíthetőek az étrendbe.

Ennek ellenére ne fogyasszuk őket heti két alkalomnál többször. Mivel a goitrogén anyagok a fermentációval is bomlanak, így a szóját kedvelők alkalmanként ehetnek fermentált szójatermékeket pl.

Nyersen azonban ne fogyasszunk a felsorolt élelmiszerekből.

Györgytea Mintaétrend pajzsmirigy alulműködés esetén - Györgytea

A csodálatos szelén és a cink A szelén a pajzsmirigy működését támogató mikroelem. Ezt az anyagot kevés élelmiszer tartalmazza.

Kiemelkedően magas a brazildió szeléntartalma: 2 szem is pótolhatja a napi szükséges bevitelt! De találhatunk szelént a tonhalban, lepényhalban és szardíniában, a belsőségekben pl. Pajzsmirigybetegek étrendje szelén mellett a cink is segítheti a pajzsmirigy működését. Cinket tartalmaz a szója, bab, csicseriborsó, zöldborsó, lencse, a sajtok, szeder, kakaó, tökmag, spenót, olajos magvak, tenger gyümölcsei, tengeri halak, marhahús, sertéshús, teljes kiőrlésű búza, a búzacsíra és korpa.

A jódpótlás kérdését tehát alapos kivizsgálást követően fogyás vádliból kezelőorvos dönti el. Érdemes ellenőrizni az általunk fogyasztott táplálékkiegészítők jódtartalmát is. Ez különösen babatervezés előtt álló, Hashimoto-kórban szenvedő hölgyeknek fontos: a magzatvédő és terhes- vagy babaváró vitaminok majdnem mindig tartalmaznak jódot.

Nem tanácsos továbbá a jódozott só használata sem. Szintén gyakorlati megfigyelés, hogy a glutén- és tejmentes diéta javulást eredményezhet a betegek állapotában, azonban szakmailag nem ajánlott automatikusan bevezetni ezeket a megszorításokat.

Diéta pajzsmirigy-alulműködés esetén

Jelen étrendünkben a fent említett egyéni szempontokat nem vettük figyelembe: egy átlagos jódtartalmú, nem glutén- nem laktóz- és nem tejmentes étrendet terveztünk Önöknek. Ne feledkezzünk meg a pajzsmirigybetegek étrendje sem! Pajzsmirigy alulműködés és túlműködés esetén orvosi felügyelet mellett a gyógynövények is sokat enyhíthetnek a tüneteken.

A közönséges galaj a pajzsmirigybetegségek kezelésére ajánlott egyik legkiválóbb gyógynövény. Kiegyensúlyozza, beállítja a pajzsmirigy hormontermelését, így alul- és túlműködés esetén is érdemes fogyasztani a belőle készült teát.

A szurokfű az agyalapi mirigy működését, és ezáltal a hormonműködést szabályozza, ezért javasoljuk teáját vagy alkoholos kivonatát pajzsmirigyprobléma esetén. A citromfű szintén szabályozza a pajzsmirigy működését és csökkenti a hormontúltermelésből adódó idegességet.

E három növény keverékéből készült Gyuri bácsi Közönséges galajos teakeveréke Pajzsmirigy teamivel közismert, hogy az azonos célra használható gyógynövények keverék formájában erősítik egymás hatását. Napi egy csészével, a nap folyamán elkortyolgatva fogyasszuk. Mielőtt lenyeljük, párszor gargarizáljunk is, jól hátrahajtott fejjel, a szájunkba vett korttyal.

Ajánlott még az orbáncfű olajával maszírozni az alulműködő pajzsmirigyet naponta alkalommal. Összeállított mintaétrendünket pajzsmirigyproblémák esetén ajánljuk! ITT töltheti le az étrendet. Journal of Endocrinology and Metabolism.

Ajánlott termékek

National Institutes of Health: Selenium. Journal of Clinical and Diagnostic Research. Néhány éven át mezőgazdasági területen dolgoztam, de egyre inkább érdekelt az egészséges táplálkozás — különösen annak gyakorlati megvalósítása. Meggyőződésem, hogy a napjainkban járványszerűen terjedő krónikus betegségek megelőzése és gyógyítása átfogó, holisztikus szemléletet követel, melynek fontos része a táplálkozás.

Bár eddigi munkám során a megelőzésre helyeztem a fő hangsúlyt, ugyanakkor azt is világosan látom, hogy a megfelelő táplálkozás hathatós segítséget nyújt a legtöbb civilizációs betegség kezelésében is.

Pajzsmirigydiéta: így egyél, hogy jobban legyél! | madmattr.nl

A betegség-specifikus táplálkozás számottevően javíthatja a betegek állapotát. Ez a hatás tovább fokozható, ha a szakemberek az étrendi instrukciók mellett a beteg életritmusát, ízlését és lehetőségeit figyelembe vevő pajzsmirigybetegek étrendje tanácsokkal is támogatják a hozzájuk forduló pácienseket. Remélem, ezen rovatban is sikerül egyértelmű szempontokat, használható ötleteket adni a kedves olvasók számára!