Petefészek típusú étrend

Olvasási idő: 2 perc Ez csak egyes hölgyeket érinthet, értelemszerűen. Persze azért a pasik is elolvashatják érdekességképpen!

Mint már korábban is írtam, attól függően, hogy kinek melyik a domináns hormontermelő mirigye, eltérő alkati jellemzői lehetnek. Valamint abban is van különbség, hogy hova hízik jobban, amikor súlyfeleslege keletkezik Optimális esetben a petefészek típus tipikus testi jelei: kerek petefészek típusú étrend vannak inkább kicsi testfelépítésű hangsúlyos nála a fenék és a comb, ott alapból erősebb, szélesebb ők alapesetben a kifejezetten nőies formák, ők a tipikus JLo formák, ha az ideális állapotban vannak, az igazi homokóra típus Ha hízik: főként fenékre és combra hízik rostszegény diéta hamar lesz cellulitise a combja oldalán és első felén, és a fenekén is Hízást kiváltó ételek: zsíros állati eredetű tejtermékek vaj, tejszín, zsíros sajtok csípős fűszerek mint bors, cayenne, chili, fekete retek fogyókúra mustár vörös húsok mint marha, sertés, bárány, vadak és belsőségek Ha egy ilyen típusba tartozó hölgy már túlsúlyos és le szeretne fogyni, el szeretné érni ideális testsúlyát, akkor ezeket petefészek típusú étrend élelmiszereket kerülnie érdemes, vagy legalábbis nagyon erősen korlátoznia.

FONTOS: Mivel ez a típus hajlamos az ösztrogéndominanciára, ezért ha ezekkel az ételekkel stimulálja a petefészek működését, akkor még erőteljesebb hormonális egyensúlytalanságot tud okozni, ami szintén az elhízás egyik oka lehet.

Egyébként érdekesség, hogy kicsit a sportot is említsük, ami az én nagy kedvenc témám különben, hogy hormontípusonként különböző az az edzésmódszer is, ami hatékony például a zsírégetés szempontjából. Azért említem ezt pont itt a petefészek típusnál, mert az ő esetükben a legbonyolultabb ez a sztori.

Ugyanis különbözőképpen kell edzeni náluk a felső és az alsó testet.

Na de ez egy külön téma, erről is olvashatsz majd részletesen, hogy az egyes hormontípusoknál milyen edzésmódszerek ajánlottak.