Zsírral fogyni
Tartalom
Ketogén diéta - lehet fogyni zsírral is?
A ketogén diéta lényege, hogy minimális szénhidrát bevitel mellett, elsősorban zsírban gazdag ételeket fogyasszunk, ami majd hozzásegít az áhított testsúly eléréséhez.
Ha semmi másra nem gondolunk, csak az olyan sokszor emlegetett táplálék piramisra, beláthatjuk, ez elég durva módon megborítja a természetes folyamatokat.
- Beslimmer kapszula szedése
- 1600 kalóriás étrend nőknek
- 2 és fél hónap alatt mennyit lehet fogyni
Az eljárás nem új keletű, már az as években is alkalmazták, igaz nem mint zsírégető diétaként, hanem mint az epilepsziás rohamok egyik megelőző eszköze volt jelen az orvosi kézikönyvekben. Ezzel szemben tilos minden szénhidrát és cukor!
Így működik? A ketogén —elmélet szerint, ez az elégethető tápanyag a zsír lesz.
Véleményünk szerint — amivel bizonyára nem vagyunk egyedül — a nem elégséges szénhidrátbevitel esetén, szervezetünk hamarabb kezdi meg az izomszövetek bontását, mint a zsírszövetekét, így ez az elmélet már itt komoly kérdéseket vet fel.
Hogy csökkeni fog a ketogén diétázó testsúlya? Veszíteni fog zsírszöveteiből?
Ez sem lehetetlen. Leépülnek az izomszövetei? Ez egészen biztos.
A problémát véleményünk szerint nem a mit szabad és mit nem elv, vagy a szénhidrát jelentős csökkentése okozhatja, hanem a bevihető tápanyagtípusok egymáshoz viszonyított aránya. A ketogén diétát támogatók is elismerik, hogy zsírral fogyni távon nem tarthatók a fogyókúra feltételei, garantált izomvesztés nélkül.
Összefoglalva, a ketogén diéta — habár elsőre gyors fogyást ígér— hosszú távon nem garantálja kitűzött céljaink elérését.
A leadott kilók zsírszövetekből és izomszövetekből együttesen adódnak össze. A fogyókúra alatt — annak hosszától és szervezetünk kiindulási állapotától függően — akár komoly hiánybetegségek is kialakulhatnak, a diéta befejeztével pedig jojó effektus léphet fel, így súlyunk akár több is lehet, mint a kúra megkezdése előtt.
Zsírral fogyni diéta program lefolytatásába csak saját felelősségére, szükség esetén előzetes orvosi konzultációt követően kezdjen bele!
